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PROGRAMAS PARA OPTIMIZAR EL BIENESTAR

"OPTIMIZA TU BIENESTAR A TRAVÉS
DEL ESTUDIO DE TU GENES, 

TRANSFORMANDO TUS HÁBITOS
POSITIVAMENTE"
 
 
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EL METODO DEL PLATO​

Una de las claves para seguir una alimentacion sana y equilibrada, se basa en comer de todo, pero especialmente en el control de las porciones, por eso el plato es nuestro aliado.

Nuestros sentidos juegan un papel muy importante con la comida.
Nuestra sonrisa depende de nuestro bienestar, nuestro BIENESTAR - WELLNESS depende de nuestra salud y nuestra salud depende de lo que comemos. ¡Aliméntate bien y sonríe!

COMER BIEN
ES VIVIR BIEN

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PLANES DE BIENESTAR

DISEÑADOS PARA CADA PERSONA

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ALIMENTACIÓN INTELIGENTE

WELLNESS SYSTEMS es un programa de bienestar basado en la gestión personal. Surge en una etapa de reinvención y valoración del estilo de vida, entendiendo que la salud está directamente relacionada con los alimentos, que son mucho más que la suma de sus nutrientes y calorías. 

Sostiene firmemente que los alimentos tienen una compleja matriz alimentaria, saludable en su forma más natural y mínimamente procesada. El grado de procesamiento de estas materias primas generan diversos efectos que alteran el alimento, provocando una profunda repercusión en nuestra salud.

Desde esta filosofía, impulsando el empowerment en la autogestión,  motivo el cambio a una alimentación sana, una vida más activa, lo que conlleva el desarrollo de hábitos saludables, enfocados en el objetivo personal, comer saludable o bajar de peso, para lograr mayor bienestar.

Acompaño este gran proceso con amor, escucha activa y contención personal; sugerencias, tips, pequeños grandes secretos que nacen de la decisión de estar bien, motivando a las personas a convertirse en las personas plenas que deciden ser. 

 

LAS DIMENSIONES DEL BIENESTAR

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LA RUEDA DEL WELLNESS (BIENESTAR) ES UNA HERRAMIENTA DE AUTOANALISIS PARA EL CAMBIO Y EL CUIDADO PERSONAL Y ABARCA LAS SIGUIENTES DIMENSIONES:

FISICA: El cuerpo requiere atencion plena y  buena alimentación, el sueño, la hidratacion, el ejercicio físico y realizar los cambios necesarios y tratarlo con respeto.

EMOCIONAL: Manejar las emociones de una forma positiva y constructiva. 

SOCIAL: Desarrollar la habilidad para interactuar en armonía con otras personas.

MENTAL: Aprender algo nuevo, ampliar nuestros conocimientos, tener una mente activa y receptiva, con poder crítico, que busque nuevos desafíos.

ESPIRITUAL:  Prestar atencion a tu yo interno, meditar, relajarte, escucharte, orar para poder desarrollar un fuerte sentido de los valores personales y autocuidado.

MEDIOAMBIENTAL:  El respeto a los alimentos que comemos, poner atencion a los alimentos reales.

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CALCULADOR IMC

¿SABES CUAL ES TU PESO

IDEAL SALUDABLE?

INGRESA TUS DATOS EN EL CALCULADOR IMC Y CONOCE TU PESO IDEAL.

CATEGORIAS:

0 -16: Muy Bajo-Peso

16 - 18.5: Bajo-Peso1

18.5 - 25: Normal (Saludable)

25 - 30: Sobrepeso

30 - 35: Obeso

35 - 100: Muy Obeso 

 
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 NUESTROS SERVICIOS

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PROGRAMA PARA EL CAMBIO DE HABITOS

El programa esta concebido desde una mirada integral de las personas, no solo hablamos de cubrir las necesidades básicas, aceptando la vulnerabilidad del ser, motivando al cambio de hábitos positivos a cualquier edad.

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EL METODO DEL PLATO

WELLNESS COACHING

La formula saludable 50 -25-25 es igual a wellness systems.
La idea es poder comer todos los alimentos respetando la regla,de dividir el plato de nuestras comidas, (desayuno almuerzo merienda y cena)enfocado según el objetivo personal .

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TEST DE EPIGENETICA (CELL-WELLBEING)

DESARROLLADO POR CELL WELLBEING

Es una corriente de la biologia que estudia la influencia del la alimentacion y las emociones , el medio ambiente y las condiciones externas sobre los genes.

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FORTALECIMIENTO AUTOINMUNE

DR JOSE LUIS DARDANO

La formula saludable 50 -25-25 es igual a wellness systems.
La idea es poder comer todos los alimentos respetando la regla,de dividir el plato de nuestras comidas, (desayuno almuerzo merienda y cena)enfocado según el objetivo personal .

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BALON ELIPSE - PERDIDA DE PESO ASISTIDO

DR MARIANO PALERMO

Un programa de perdida de peso asistido con el balon Elipse by Allurion

Se basa en un revolucionario balon blando que produce sensación de saciedad en el estomago, no requiere cirugia ni endoscopia, es una capsula que la ingeris bajo control medico.

 

SOBRE RITA

Desde hace más de treinta años me dedico a motivar y acompañar a las personas a concretar cambios de hábitos positivos, orientados a disfrutar de una vida más saludable.

Me apasiona la enseñanza, que vivo con gran entusiasmo y compromiso, desde una formación humanístico-sanitaria.

Soy educadora en salud y alimentación, Coach en inteligencia emocional y Wellness Coach. Además, soy crítica gastronómica especializada en comida sana gourmet y asesora en menúes saludables y planes de alimentación basados en real fooding.

Cuento con una amplia experiencia en la coordinación de grupos terapéuticos enfocados en la promoción de la salud y la alimentación saludable. Muestra de mi extensa trayectoria es mi trabajo de más de tres décadas como coordinadora y asesora en la clínica Dieta Club junto al Dr. Alberto Cormillot.

Sostengo una capacitación continua y un constante perfeccionamiento de mis habilidades analíticas, emocionales y creativas. Asiduamente investigo el desarrollo y progreso de nuevas terapias. 

Esto me permite estar a la vanguardia y nutrirme de diferentes herramientas y enfoques, para acompañar a quienes buscan realizar un cambio positivo en sus vidas, de la manera más adecuada y personalizada posible.

Mi deseo es enseñar a los demás a apropiarse de competencias y habilidades para autogerenciarse y así alcanzar su propio bienestar, disfrutando de un cuerpo y una mente sanos. Darles la posibilidad de estar bien, de una forma duradera y sostenible, dejando mi huella en la vida feliz que eligen vivir.

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